+7 (921) 016-09-66
ОБУЧАЕМ ЭСКИМОССКОМУ ПЕРЕВОРОТУ
Зимние сборы в Карелии (г. Сортавала)
Обучение эскимосскому перевороту, основам управления каяком, подготовка к предстоящему сезону.
Обучение эскимосскому перевороту, основам управления каяком, подготовка к предстоящему сезону.
Спортивные каяк-сборы
в г. Сортавала
в г. Сортавала
Даты: 17 - 23 Марта 2024 г.
Некоторые думают, что долгими зимними вечерами каякеры скучают без цветных лодочек и плачут на диванах в клечатых пледах за просмотром видео.
Но это не так!
Вы знали, что зима - самое подходящее время, чтобы получить и отработать каякерские технические навыки и привести себя в хорошую форму к сезону?
А вы знали, что каякер в хорошей форме и умеющий управляться с каяком получает гораздо больше удовольствия на воде?
Если не знали, то теперь вот узнали!))
Некоторым из каякеров повезло - в их городе есть единомышленники, организованы регулярные зимние тренировки в теплом бассейне.
Но если в вашем городе в бассейн не пускают, или вообще нет каякеров, или нет возможности вечерами ездить на тренировки - то мы придумали для вас новый обучающий формат: Спортивно-тренировочные каяк-сборы.
Идея простая: приехать на неделю к нам в Сортавала и в режиме интенсива прокачивать себя и свой каякинг.
Вот как это будет:
Некоторые думают, что долгими зимними вечерами каякеры скучают без цветных лодочек и плачут на диванах в клечатых пледах за просмотром видео.
Но это не так!
Вы знали, что зима - самое подходящее время, чтобы получить и отработать каякерские технические навыки и привести себя в хорошую форму к сезону?
А вы знали, что каякер в хорошей форме и умеющий управляться с каяком получает гораздо больше удовольствия на воде?
Если не знали, то теперь вот узнали!))
Некоторым из каякеров повезло - в их городе есть единомышленники, организованы регулярные зимние тренировки в теплом бассейне.
Но если в вашем городе в бассейн не пускают, или вообще нет каякеров, или нет возможности вечерами ездить на тренировки - то мы придумали для вас новый обучающий формат: Спортивно-тренировочные каяк-сборы.
Идея простая: приехать на неделю к нам в Сортавала и в режиме интенсива прокачивать себя и свой каякинг.
Вот как это будет:
Программа сборов
Ежедневные тренировки в бассейне с тренером. Занятие 1,5 часа. В группе не более 4-х человек. Учим и практикуем: эскимосский переворот, нижняя и верхняя опоры, крена, управляющие гребки.
Теоретическая часть. Накануне тренировки разбираем теорию. Механику эскимосского переворота, технику гребли, безопасность при выполнении упражнений и пр.
Видео-разборы. Регулярные вечерние посиделки с подробным разбором утренней тренировки.
Тренировки по ОФП (3 раза) в спортивном зале с профессиональным тренером. Делаем упор на развитие координации, растяжки, прокачку мышц пресса, спины, рук.. Покажем упражнения для дальнейшей самостоятельной практики.
Теоретическая часть. Накануне тренировки разбираем теорию. Механику эскимосского переворота, технику гребли, безопасность при выполнении упражнений и пр.
Видео-разборы. Регулярные вечерние посиделки с подробным разбором утренней тренировки.
Тренировки по ОФП (3 раза) в спортивном зале с профессиональным тренером. Делаем упор на развитие координации, растяжки, прокачку мышц пресса, спины, рук.. Покажем упражнения для дальнейшей самостоятельной практики.
Расписание сборов*
*Тайминг пока примерный
День 1
16:00 - День заезда участников.
19:00 - Знакомство, Вводный брифинг.
19:00 - Знакомство, Вводный брифинг.
День 2 - 6
8:00 - Завтрак
10:00 - Тренировка в бассейне для группы №1
11:30 - Тренировка в бассейне для группы №2
13:30 - Обед
14:00-16:00 - Свободное время
16:00 - Тренировки ОФП (через день)
17:30 - Разбор тренировки, Вечерние лекции.
19:30 - Ужин
10:00 - Тренировка в бассейне для группы №1
11:30 - Тренировка в бассейне для группы №2
13:30 - Обед
14:00-16:00 - Свободное время
16:00 - Тренировки ОФП (через день)
17:30 - Разбор тренировки, Вечерние лекции.
19:30 - Ужин
День 7
8:00 - Завтрак
9:00 - Брифинг. Подведение итогов сборов.
12:00 - Отъезд участников
9:00 - Брифинг. Подведение итогов сборов.
12:00 - Отъезд участников
Стоимость участия
Включено
- Проживание в г. Сортавала с 17 по 23 Марта
- Питание: Завтраки и обеды.
- Тренировки в бассейне по расписанию.
- Тренировки ОФП в спортивном зале по расписанию
- Трансферы от места проживания на место проведения тренировки.
- Аренда каяка, весла, юбки, спасжилета
- Работа тренеров
33 000
рублей
Не включено
- Ужины (можно готовить самостоятельно в доме или ходить в кафе/столовые)
- Дорога до г. Сортавала
Почему к нам
Формат мероприятия
Формат спортивных сборов позволит нам максимально погрузиться в обучение. К тому же далеко не в каждом городе организованы тренировки по каякингу в ежедневном формате.
Теплый бассейн
Отработка навыков требует от обучающегося каякера постоянного нахождения в воде. Комфортнее всего делать это в теплом бассейне под присмотром тренера.
Малые группы
Группы для тренировок в бассейне не более 4-х человек, что позволяет тренеру уделять достаточно внимания каждому атлету.
На спорте
Мы уделяем внимание и общей физической форме участников. После окончания сборов, вы будете четко понимать, чего вам не хватает для развития и как этого достичь.
Видео-разборы
Видео-разборы после тренировки позволяют наглядно увидеть и понять свои ошибки и приложить усилия для их исправления уже на ближайшей тренировке.
А еще это КРАСИВО
Карелия зимой потрясающая!
Запись на сборы
Выберите удобные даты похода и следуйте инструкциям формы записи.
Тренеры этих сборов
Сергей МоисеенкоПрофессиональный инструктор по морскому каякингу, гид, организатор походов и программ. На воде с 1999 года, в каяке с 2014-го.
Даниил СеверьяновТренер спортивного зала, тренер по Crossfit. Участник и победитель многочисленных соревнований
Как добраться
На поезде:
поезд Москва - Петрозаводск №160В до станции Сортавала.
На автомобиле:
Москва - Сортавала 980 км - 11 часов
поезд Москва - Петрозаводск №160В до станции Сортавала.
На автомобиле:
Москва - Сортавала 980 км - 11 часов
На поезде:
Поезд в Петрозаводск №160В до станции Сортавала.
"Ласточка" до станции Сортавала с Финляндского вокзала.
на автомобиле:
Спб - Сортавала - 270 км, 4 ч
Поезд в Петрозаводск №160В до станции Сортавала.
"Ласточка" до станции Сортавала с Финляндского вокзала.
на автомобиле:
Спб - Сортавала - 270 км, 4 ч
С пересадкой в Москве или Санкт-Петербурге (см. разделы) или на своем автомобиле до г. Сортавала.
Что взять с собой
- Для бассейна: купальник или плавки, либо одежда для серфинга: шорты, майка, лайкра. Обязательно: Шапочка, шлепанцы! По желанию: Зажим для носа (рекомендуем), очки для плавания (не обязательно). Полотенце, душевые принадлежности. Фен есть в бассейне.
- Для зала: спортивная форма, кроссовки для зала.
- Для жизни: ваши личные вещи, см. прогноз погоды
NORD KAYAK
+7 (921) 016-09-66
Наши походы начинаются тут:
Республика Карелия
г. Лахденпохья
или тут:
Республика Карелия
г. Сортавала
Наши походы начинаются тут:
Республика Карелия
г. Лахденпохья
или тут:
Республика Карелия
г. Сортавала
Если остались вопросы, пишите нам
Наталия Рямзина
Администратор
Phone: +7 (921) 016-09-66
Email: kayakcamp@yandex.ru
Email: kayakcamp@yandex.ru
Что-то не подходит?
Посмотри на наши другие мероприятия
Подпишись на нас,
чтобы не пропустить следующие походы
чтобы не пропустить следующие походы
© 2024 NordKayak
Каякинг на Севере
