Обучение. Зимние сборы

+7 (921) 016-09-66

ОБУЧАЕМ ЭСКИМОССКОМУ ПЕРЕВОРОТУ

Зимние сборы в Карелии (г. Сортавала)
Обучение эскимосскому перевороту, основам управления каяком, подготовка к предстоящему сезону.

Хочу научиться

Программа

Спортивные каяк-сборы
в г. Сортавала

Даты:
16 - 22 Марта 2025 г.
6 - 12 Апреля 2025 г.

Некоторые думают, что долгими зимними вечерами каякеры скучают без цветных лодочек и плачут на диванах в клечатых пледах за просмотром видео.

Но это не так!
Вы знали, что зима - самое подходящее время, чтобы получить и отработать каякерские технические навыки и привести себя в хорошую форму к сезону?

А вы знали, что каякер в хорошей форме и умеющий управляться с каяком получает гораздо больше удовольствия на воде?

Если не знали, то теперь вот узнали!))

Некоторым из каякеров повезло - в их городе есть единомышленники, организованы регулярные зимние тренировки в теплом бассейне.

Но если в вашем городе в бассейн не пускают, или вообще нет каякеров, или нет возможности вечерами ездить на тренировки - то мы придумали для вас новый обучающий формат: Спортивно-тренировочные каяк-сборы.

Идея простая: приехать на неделю к нам в Сортавала и в режиме интенсива прокачивать себя и свой каякинг.

Вот как это будет:

Вот как это будет

Тренировки в бассейне с тренером
- Ежедневно по 1,5 часа.
- В группе не более 4-х человек.
- Учим и практикуем: эскимосский переворот, нижняя и верхняя опоры, крена, управляющие гребки.
Теоретическая часть
- Накануне тренировки разбираем теорию:
- механику эскимосского переворота,
- технику гребли,
- безопасность при выполнении упражнений и пр.
Видео-разборы.
- Регулярные вечерние посиделки с просмотром и подробным разбором утренней тренировки.
- Находим ошибки, разбираем как исправить.
Тренировки по ОФП
- В спортивном зале с профессиональным тренером.
- Делаем упор на развитие координации, растяжки, прокачку мышц пресса, спины, рук.
- Покажем упражнения для дальнейшей самостоятельной практики.

Расписание сборов*

*Тайминг пока примерный

День 1

16:00 - День заезда участников.
19:00 - Знакомство, Вводный брифинг.

День 2 - 6

8:00 - Завтрак
10:00 - Тренировка в бассейне для группы №1
11:30 - Тренировка в бассейне для группы №2
13:30 - Обед
14:00-16:00 - Свободное время
16:00 - Тренировки ОФП (через день)
17:30 - Разбор тренировки, Вечерние лекции.
19:30 - Ужин

День 7

8:00 - Завтрак
10:00 - Тренировка в бассейне для группы №1
11:30 - Тренировка в бассейне для группы №2
13:30 - Обед
14:30 - Брифинг. Подведение итогов сборов.
16:00 - Свободное время, Отъезд участников

Я еду!

Стоимость участия

Включено

Проживание в г. Сортавала на даты сборов
Питание: Завтраки и обеды.
Тренировки в бассейне по расписанию.
Тренировки ОФП в спортивном зале по расписанию
Трансферы от места проживания на место проведения тренировки.
Аренда каяка, весла, юбки, спасжилета
Работа тренеров

48 000

рублей

Не включено

Ужины (можно готовить самостоятельно в доме или ходить в кафе/столовые)
Дорога до г. Сортавала

ХОЧУ ПОЕХАТЬ

Почему к нам

Формат мероприятия

Формат спортивных сборов позволит нам максимально погрузиться в обучение. К тому же далеко не в каждом городе организованы тренировки по каякингу в ежедневном формате.

Теплый бассейн

Отработка навыков требует от обучающегося каякера постоянного нахождения в воде. Комфортнее всего делать это в теплом бассейне под присмотром тренера.

Малые группы

Группы для тренировок в бассейне не более 4-х человек, что позволяет тренеру уделять достаточно внимания каждому атлету.

На спорте

Мы уделяем внимание и общей физической форме участников. После окончания сборов, вы будете четко понимать, чего вам не хватает для развития и как этого достичь.

Видео-разборы

Видео-разборы после тренировки позволяют наглядно увидеть и понять свои ошибки и приложить усилия для их исправления уже на ближайшей тренировке.

А еще это КРАСИВО

Карелия зимой потрясающая!

SHUT UP AND TAKE MY MONEY

Запись на сборы

Выберите удобные даты похода и следуйте инструкциям формы записи.

Тренеры этих сборов

Сергей Моисеенко

Профессиональный инструктор по морскому каякингу, гид, организатор походов и программ. На воде с 1999 года, в каяке с 2014-го.
Организатор, гид и участник экспедиций по Норвегии, Турции, Исландии, Камчатке, Баренцеву морю. Участник соревнований по фристайл-каякингу. Участник сплавов по рекам Кавказа, Алтая.
Даниил Северьянов

Тренер спортивного зала, тренер по Crossfit. Участник и победитель многочисленных соревнований

Как добраться

Что взять с собой

Для бассейна: купальник или плавки, либо одежда для серфинга: шорты, майка, лайкра. Обязательно: Шапочка, шлепанцы! По желанию: Зажим для носа (рекомендуем), очки для плавания (не обязательно). Полотенце, душевые принадлежности. Фен есть в бассейне.
Для зала: спортивная форма, кроссовки для зала.
Для жизни: ваши личные вещи, см. прогноз погоды